又到鳝鱼季，南北方各有高招，学会这7种做法，一周不重样啊

江苏一带的“爆炒鳝鱼”堪称经典：热锅凉油，待油温升至八成热时，下入鳝段快速滑炒，见其表面微微卷曲立即盛出。锅中留底油，爆香姜蒜，加入料酒、生抽、白糖调味，最后将鳝鱼回锅颠炒几下即可出锅。整个过程讲究火旺、手快，从下锅到装盘不超过两分钟，这样才能保持鳝鱼外酥里嫩的口感。搭配的青红椒不仅增添色彩，其清香更能衬托鳝鱼的鲜美。

二、“响油鳝糊”则展现了鳝鱼的另一番风味。

这道苏州名菜的精髓在于“三次响油”：先将鳝丝焯水去腥，与酱油、糖、料酒等调料小火焖至入味；装盘后撒上蒜末、胡椒粉，浇一勺滚烫的猪油，顿时香气四溢；最后淋少许香油提香。三次油温不同、作用各异，共同造就了这道咸中带甜、油而不腻的佳肴。食用时拌入细姜丝，既能去腥又可提鲜，堪称绝配。

三、对于喜欢麻辣口味的食客，“水煮鳝鱼”是不二之选

借鉴川菜水煮技法，将鳝片与豆芽、莴笋等配菜同煮，最后浇上花椒、辣椒炸制的热油。鳝鱼片在红亮的汤汁中若隐若现，入口先是麻辣鲜香，继而能品出鳝鱼本身的甘甜。关键在于鳝片需先用蛋清、淀粉上浆，煮制时火候控制在刚断生为佳，过老则失去滑嫩口感。

四、红烧鳝段则更适合家庭烹饪

将鳝鱼煎至两面金黄，加入老抽、冰糖、八角等调料慢火收汁，最后撒上葱花。这道菜色泽红亮，鳝段吸饱酱汁却又不失嚼劲，尤其适合搭配米饭。有个小窍门：收汁时加入少许猪油，能使汤汁更加浓稠，附着在鳝段上更显油润。安徽地区的“徽州鳝糊”在此基础上还加入了火腿、香菇等配料，风味更为醇厚。

五、清蒸是最能检验鳝鱼品质的烹饪方式

选取粗壮的鳝鱼，去骨后盘成圆形，铺上火腿片、香菇片，淋上料酒、鸡油，大火蒸8分钟。出锅时鳝肉洁白如玉，蘸以姜醋汁食用，鲜味直透舌尖。此法对鳝鱼新鲜度要求极高，稍不新鲜便会有腥味，因此建议选用现杀的野生鳝鱼。

六、广东的“黄鳝煲仔饭”别具一格

将鳝丝与米饭同煲，出锅前淋上鳝骨熬制的高汤，撒上香菜，米饭粒粒分明又饱含鳝香。

七、淮扬菜中的“软兜长鱼”则取鳝鱼最嫩的腹部，以高汤煨制，成品鲜嫩无比，曾作为开国第一宴的菜品。

在烹饪鳝鱼时，有几点需要特别注意：

一是去腥要彻底，除了常规的料酒、姜片外，烹制前用淡盐水浸泡或焯水都能有效去腥；

二是火候要精准，无论哪种做法，过度加热都会使鳝鱼肉质变柴；

三是搭配要得当，鳝鱼与蒜、姜、胡椒等香辛料堪称绝配，但不宜与山楂、葡萄等酸性水果同食。此外，鳝鱼富含蛋白质和微量元素，有补气养血之效，但痛风患者应适量食用。

从田间地头到餐桌美味，鳝鱼的烹饪凝聚着无数厨人的智慧。无论是浓油赤酱的响油鳝糊，还是清雅脱俗的清蒸鳝鱼，都在诉说着中国人对美食的极致追求。掌握了这些技巧，再普通的厨房也能化身成为呈现美味的舞台，让一条条平凡的鳝鱼完成令人惊艳的华丽转身。返回搜狐，查看更多